쉐도우워크저널1 쉐도우워크 저널 쓰는 법과 실전 팁 요즘 들어 감정이 자꾸만 겉도는 느낌이 들거나, 이유 없이 마음이 불편할 때가 있지 않으신가요? 그럴 때 ‘쉐도우워크 저널’이라는 게 꽤 도움이 됩니다. 이 글에서는 쉐도우워크 저널이 뭔지, 어떻게 시작하면 좋을지, 그리고 처음 쓰는 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 팁들을 담아봤어요. 나도 몰랐던 내 감정의 정체 (쉐도우워크란?)‘쉐도우워크’라는 말, 처음 들으면 약간 낯설게 느껴질 수도 있어요. 하지만 생각보다 어렵지 않습니다. 우리 안에는 누구나 감추고 싶은 감정이 있죠. 질투, 분노, 수치심, 억울함 같은 감정들. 어릴 때부터 “그런 감정은 나쁘다”, “참아야 한다”는 말을 들으며 살다 보면 자연스럽게 그런 감정들을 마음속 깊은 곳에 숨겨두게 되죠.쉐도우워크는 바로 그 숨겨진 감정들, 즉 ‘그림자(S.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음
