한국인이 잘 안 지키는 습관 (작심삼일, 멘탈, 목표)
“올해는 꼭 운동 시작해야지”, “이번엔 진짜 다이어트 성공할 거야”매년 다짐하고 결심하지만 며칠 못 가 흐지부지 되는 경우, 많으시죠?한국인은 유독 습관 형성에 어려움을 겪는 경우가 많습니다.작심삼일은 유머처럼 자주 쓰이지만, 사실 그 뒤엔 멘탈, 사회 분위기, 목표 설정 방식 같은 복합적인 원인이 숨어 있어요.이번 글에서는 한국인이 특히 잘 못 지키는 습관의 특징을 짚어보고, 왜 작심삼일로 끝나는지, 어떤 멘탈 전략이 필요한지,목표를 어떻게 잡아야 오래가는지에 대해 자세히 이야기해볼게요. 작심삼일? 한국인은 왜 유독 작심삼일이 많을까한국에서 ‘작심삼일’은 거의 고유명사처럼 쓰입니다.하지만 그만큼 많은 사람들이 결심을 유지하지 못한다는 뜻이기도 하죠.이 현상에는 몇 가지 뚜렷한 이유가 있어요. 첫째, ..
2025. 8. 1.
