내면아이 이해와 회복단계 (감정인식, 수용, 재프레이밍)
나의 안에 있는 작은 아이를 만나다 어느 날 이유 없이 감정이 무너져 내릴 때가 있습니다. 별일도 아닌데 울컥하거나, 사람의 말 한마디에 마음이 크게 흔들리는 순간들. 그런 때, 우리 안에는 아직 치유되지 않은 '내면아이'가 있다는 신호일 수 있습니다. 내면아이는 어린 시절 경험했던 감정, 상처, 기억이 응축된 무의식의 자아입니다. 이 아이를 만나고, 이해하고, 돌보는 과정이야말로 진짜 어른으로 성장하는 길입니다.이번 글에서는 내면아이를 치유하기 위한 세 가지 단계—감정 인식, 수용, 재프레이밍—에 대해 나누어 보려 합니다. 1단계: 감정 인식 - 감정을 알아차리는 용기내면아이와 만나기 위한 첫걸음은 ‘감정을 인식하는 것’입니다. 우리는 평소에도 수많은 감정을 느끼지만, 그중 상당수는 무의식에 눌려 있는..
2025. 7. 14.
