반응형 오버나이트오트밀1 아침을 든든하게! 오버나이트 오트밀 레시피 & 건강 팁 빵 대신, 건강하게 채운 아침 한 그릇 아침 식사하면 저는 원래 빵을 제일 많이 먹었어요.토스트에 잼 바르고 커피 한 잔이면 금방 해결되니까요.하지만 어느 순간, 이렇게 매일 가공식품 위주의 아침을 먹는 게건강에 좋지 않겠다는 생각이 들었어요.그래서 가공식품을 줄이고, 좀 더 자연 그대로의 식재료로 아침을 채워보자고 마음먹었습니다.그때 발견한 게 바로 **오버나이트 오트밀(오나오)**이에요.전날 밤 5분만 투자하면 아침에 바로 꺼내 먹을 수 있고,재료를 다양하게 조합해 매일 다른 맛을 즐길 수 있다는 점이 매력적이었죠.오늘은 제가 즐겨 먹는 오나오 레시피 3가지와토핑 조합 아이디어, 그리고 건강 팁까지 함께 소개해드리려고 합니다. 1. 오트밀의 장점포만감 유지 : 식이섬유(특히 베타글루칸)가 풍부해 오.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
