여름철보양식1 채식 보양식 레시피 모음 (여름철 건강식) 채식 식단을 실천하는 이들에게도 몸을 보하는 보양식은 꼭 필요합니다. 특히 무더운 여름철에는 기력이 쉽게 떨어지기 때문에, 영양을 고루 갖춘 채식 보양식을 통해 건강을 지켜야 합니다. 이번 글에서는 여름철에 특히 어울리는 채식 보양식 레시피를 소개합니다. 동물성 식품 없이도 면역력과 에너지를 높일 수 있는 메뉴로 구성했으며, 누구나 따라 하기 쉬운 방법도 함께 알려드릴게요. 단백질 강화! 두부와 콩으로 만든 찜요리채식 식단에서 단백질을 보강하는 가장 좋은 방법 중 하나는 콩과 두부를 활용하는 것입니다. 여름철에는 몸이 쉽게 지치기 때문에 에너지원을 제대로 보충하는 것이 중요합니다. 대표적인 메뉴로는 ‘두부 콩찜’이 있습니다. 으깬 두부와 불린 병아리콩, 양파, 부추, 버섯 등을 섞어 동그랗게 빚은 후 찜.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
