여름무기력증1 여름 무기력 증후군의 원인과 대처법 이제 본격적인 여름이 시작되었습니다. 여름만 되면 괜히 지치고, 아무것도 하기 싫어지는 사람들이 많습니다. 단순히 날씨 탓으로 넘기기엔, 이 무기력감은 생각보다 깊고 복합적인 이유를 품고 있습니다. 이런 상태를 '여름 무기력 증후군'이라고 부르는데요, 기온 상승, 영양 불균형, 심리적 피로 등이 얽혀 일상에 영향을 주기도 합니다. 이번 글에서는 여름 무기력 증후군이 생기는 원인을 짚어보고, 이를 건강하게 이겨내는 방법을 소개합니다. 지쳐있는 당신에게, 작은 쉼표가 되어드릴 수 있기를 바랍니다. 원인 1 - 기온 상승이 불러오는 생체 리듬의 혼란여름철에는 해가 길어지고, 온도는 연일 30도를 웃돕니다. 이런 날씨는 우리의 생체 리듬에 큰 변화를 줍니다. 평소보다 일찍 밝아지는 아침 햇살에 수면 리듬이 흔들.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음
