실천하기1 하루를 바꾸는 루틴 3단계 (계획-실천-회고) 우리는 하루하루를 살아갑니다. 하지만 그 하루가 무의미하게 흘러가는 순간, 마음은 점점 공허해지고 삶의 리듬은 엉켜버립니다. 이럴 때 필요한 건 아주 작은 변화입니다. 바로 ‘하루를 조율하는 루틴’입니다. 계획하고, 실천하고, 되돌아보는 이 3단계의 반복은 우리가 삶의 중심을 다시 붙잡게 도와줍니다. 이 글에서는 루틴을 통해 일상을 재설계하고 감정을 회복하는 방법을 소개합니다. 계획 – 하루를 살아내기 위한 작은 설계아침은 하루의 시작이자 방향을 정하는 시간입니다. 그런데 우리는 종종 이 시간을 흘려보냅니다. 출근 준비에 쫓기고, 핸드폰에 시선을 빼앗기고, 하루의 흐름을 스스로 놓쳐버립니다. 그래서 더욱 필요한 것이 하루를 여는 ‘계획 루틴’입니다.계획은 거창하지 않아도 됩니다. 손글씨로 오늘의 할 일을.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
