반응형 번아웃예방1 직장인 감사 루틴 (번아웃, 자존감, 업무집중) 직장 생활을 하다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. “내가 이 일을 왜 하고 있지?”, “하루가 어떻게 지나갔는지도 모르겠다.”성과 압박, 반복되는 야근, 사람과의 관계까지. 정신없이 돌아가는 일상 속에서 나 자신을 돌아볼 여유는 점점 줄어듭니다.이럴 때 단 5분이라도 시간을 내어 ‘감사 루틴’을 만들어보면 어떨까요?크고 거창한 게 아닙니다. 오늘 하루 고마웠던 일이나 순간들을 조용히 되새기며 글로 남겨보는 겁니다.이 작은 습관 하나가 번아웃을 예방하고, 자존감을 회복시키며, 일에 몰입하는 힘까지 되찾게 해줍니다.지금부터 직장인에게 꼭 필요한 감사 루틴의 실제 효과와 방법을 구체적으로 이야기해보려 합니다. 번아웃을 막아주는 작은 쉼표, 감사회사에서 매일 열심히 일하는데도 내 마음 한구석은 늘 지.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
