감정해소2 동기부여 vs 감정해소 (내면아이, 변화기제, 심리회복) “동기부여가 안 돼요.”“자꾸 무기력해지고 의욕이 없어요.”상담이나 심리 콘텐츠에서 자주 듣게 되는 말입니다. 그래서 우리는 다양한 방법으로 스스로를 자극해보려 하죠. 자극적인 유튜브 영상, 성공한 사람들의 말, 자기계발서. 잠깐은 불타오릅니다. 그런데 이상하게도 오래 가지 않습니다. 금방 다시 원래대로 돌아오죠.왜일까요? 그 이유는 간단합니다.마음속에 울고 있는 ‘내면아이’를 외면한 채, 겉으로만 나를 몰아붙이기 때문입니다.자기계발과 심리회복을 말할 때, 흔히 ‘동기부여’와 ‘감정해소’는 대조적인 접근으로 여겨집니다. 하나는 ‘앞으로 나아가는 힘’을 강조하고, 다른 하나는 ‘과거의 상처를 돌아보고 풀어내는 과정’을 중시합니다. 그렇다면 내면아이 관점에서 보면 어느 쪽이 더 효과적일까요? 이번 글에서는 .. 2025. 7. 14. 내면아이 치유법 (감정해소, 자존감회복, 셀프힐링) 현대인의 심리적 안정과 회복을 위한 방법 중 하나로 '내면아이 치유'가 주목받고 있습니다. 내면아이는 어린 시절의 감정, 경험, 상처가 축적된 무의식의 자아로, 이 아이를 이해하고 돌보는 것이 현재의 정서적 고통과 자존감 문제를 해결하는 중요한 열쇠가 됩니다. 본 글에서는 감정해소, 자존감 회복, 셀프힐링의 관점에서 내면아이를 치유하는 구체적인 방법을 안내합니다. 감정해소를 통한 내면아이 접근내면아이를 치유하는 첫 번째 단계는 억눌려 있던 감정을 인식하고 해소하는 것입니다. 많은 사람들은 어린 시절 받은 상처나 외면당한 감정을 무의식적으로 억누르고 살아갑니다. 이러한 억눌린 감정은 성인이 된 후에도 다양한 형태의 불안, 분노, 우울감 등으로 나타나 삶의 질을 저하시킵니다.감정해소를 위해 가장 먼저 해야 .. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
